Записи с меткой: депрессия

Бег – средство похудения и лекарство от депрессии

17 февраля 2015 года   |  Разное

Бег – средство похудения и лекарство от депрессииРазмеренный медленный бег очень полезен для здоровья. Его мы осуществляем на скорости около 10 км в час. Каковы преимущества пробежки? Это занятие способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению сердца, снижению кровяного давления. Кроме того, бег приносит пользу дыхательной системе и увеличивает объем легких, повышает иммунитет, сжигает калории и жир. Благодаря такой физической активности укрепляются мышцы и уменьшаются жировые отложения. Также стоит купить семена чиа для похудения. В

Читать далее >>
Статьи